Société de Gym de Siviriez
Cours pour adultes
Pour libérer les tensions de la journée
et pour prendre soin de sa santé
Dames - Hommes - Seniors
Pour libérer les tensions de la journée, nous pratiquons une gym douce, gym de maintien ou ciblée pour le dos. Nous aimons aussi les jeux, les exercices de gym avec petits engins, un peu de cardio et des mouvements de stretching en fin de leçon. La dernière heure de gym est pour les hommes pour jouer au unihockey ou autres jeux.
Mardi, 20h - 21h
salle de gym Siviriez
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Groupe extérieur
A pied, à vélo, en forêt, en campagne, sous la pluie ou dans la neige...rien ne nous fait peur. L'important est de pratiquer notre sport dans la nature en compagnie de personnes motivées. Ouvert à tous et praticable toute l'année.
Mercredi, 19h30
point de RV varié
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Yoga Hatha, Vinyasa
dès 16 ans
Pratique de postures, de respirations et d'exercices en lien avec la respiration. Le Yoga contribue à développer la souplesse, la tonicité des muscles et des articulations, ainsi que le fonctionnement optimal des différents organes et systèmes du du corps.
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La méthode est accessible à tous.
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Mercredi, 20h15 - 21h30
salle de gym Siviriez
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Gym sur tapis
dès 16 ans
Mobiliser, étirer, respirer. Nous pratiquons la gym sur tapis inspirée de nombreux exercices de Pilates et de Yoga pour développer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse.
Jeudi, 18h45 - 19h45
Fourmillière, Villaraboud
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